夏の日焼けは食べてケア！
紫外線は、シミ・シワなど肌の老化を引き起こす最大原因。夏の間浴びてしまった紫外線は、肌に「一重項酸素」と呼ばれる活性酸素を作り出します。
認知症は脳の糖尿病！？
糖尿病は、実は認知症の発症とも深い関係があります。人体の中で、最もブドウ糖を使う臓器はどこでしょう。そう、脳です。脳は最もたくさんのエネルギ
乳酸菌で、免疫のスイッチオン！
乳酸菌は、免疫を活性化する作用があります。なぜなら、乳酸菌は古くから人類の食文化に用いられてきた、ほとんど無害な菌ではありますが、人体に
動画配信＿ALAお客様相談室より
新型コロナ感染症の影響により、全国でのCMC勉強会が開催できない状況にあり、会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしております。そこで、ALAお
小林流かんたんエクササイズ
外出自粛で体がなまっていませんか？パーソナルトレーナーで、CMC勉強会講師も務める小林大介先生が、おうちでかんたんにできるエクササイズ
花粉症には乳酸菌？
花粉の季節がやってきました。日本には春はスギやヒノキ、秋はブタクサなど、約60種類もの花粉症を招く植物があります。人によってアレルギーは
どっちが自然？ 牧草牛と穀物牛
牛はご存知の通り、草食動物です。本来は草だけを食べ、食物繊維を４つの胃を使って発酵・反芻しながら分解し、全身のエネルギーを得ています。
梅雨時期の食中毒にご注意！
梅雨時から夏にかけて増える食中毒。食中毒といえばレストランや学校などでの発生を思い浮かべますが、実は家庭での食中毒は全体の20%を占める
現代人は低体温
現代人は、低体温化が進んでいます。60年前の日本人の平均体温は36.89℃でしたが、現代では35度代の人も少なくないとか。過剰な空調
アマゾン奥地に住む部族の、驚異の腸内フローラ
ヤノマミ族は、アマゾンの奥地に暮らす南米の先住民族の一部族。2015年、米ニューヨーク大学ランゴン医療センターが、ヤノマミ族の腸や口腔内