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排便を助ける食物繊維

食物繊維とは、人の消化酵素では消化することのできない食物に含まれる成分の総称です。食物繊維が便秘にいいことは古代ギリシアの時代から知られ

お腹のハリは腸からのSOS

春はお花見や歓迎会など、飲み食いの機会が多くなります。暴飲暴食が続くと気になるのが、悪玉菌の増殖による便秘やお腹のハリ。腸内では善玉菌と

お肌の乾燥を防ぐ腸力

乾燥が気になるこの季節、ニキビや吹き出ものなど乾燥からくるお肌のトラブルに悩んでしませんか?サプリを飲んだり、高い化粧品を使ってみたり、慌

偏食に負けない腸を作る

肉食動物の腸は体長の約3倍ですが、草食動物では約12倍もの長さになります。なぜなら草食動物は消化しにくい食物繊維を多く食べるので、長い腸が

腸内のお花畑を大切に

私たちの腸内には、100兆個(重さ約1kg)の細菌が生息しています。細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分けられます。それを顕微鏡で見

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