偏食に負けない腸を作る
肉食動物の腸は体長の約3倍ですが、草食動物では約12倍もの長さになります。なぜなら草食動物は消化しにくい食物繊維を多く食べるので、長い腸が
腸は免疫力の固まり
私たちがごはんを食べると、胃腸に大量のウィルスや病原菌が入ってきます。その際、不規則で偏った食生活をしていると悪玉菌が優勢になり、有害物
笑いは消化を助ける
いつも笑顔が素敵な人には、自然と幸せが集まってきます。これは、科学的に証明されている法則です。笑顔には、がんやウィルスを撃退するNK(
腸内のお花畑を大切に
私たちの腸内には、100兆個(重さ約1kg)の細菌が生息しています。細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分けられます。それを顕微鏡で見
夏バテ予防の秘訣は腸
節電の夏、例年以上に暑さがこたえます。この季節は冷房の当たりすぎや冷たい食べ物の摂り過ぎで、胃腸が冷えてしまいがち。胃腸が冷えると栄養
善玉菌の味方オリゴ糖
オリゴ糖とは、ブドウ糖や果糖などの単糖が2～10個程度連結した総称です。ビフィズス菌などの善玉菌は、このオリゴ糖を食べて増殖することで、
腸と口臭の深い関係
朝起きがけなどに、自分の口臭が気になったことはありませんか？口臭の原因の8割は、歯周病だと言われています。ニオイの素は、歯垢などに潜む口
腸内細菌ってなぁに？
ヒトの腸内に生息する細菌を、腸内細菌と呼びます。その数は100種類以上、総数は100兆個とも言われており、実に人間の細胞の数、約60
朝の白湯が体を温める
2010年を表す漢字は「暑」となりましたが、それでも、寒い冬はやってきます。特に冷え性の方にとっては、つらい季節の到来ですね。「
腸の健康が健康の要
ロシアの生物学者、メチニコフ博士は、老衰の原因は、大腸に於けるおびただしい細菌（悪玉菌）が常に分解作用を営んで有害な化学的物質を形成