ウンチとオナラ

腸内環境は、健康状態と深いつながりを持っています。ウンチやオナラは今の腸内環境を表すバロメーター(指標)です。臭いウンチやオナラは、

善玉菌を増やすには?

お母さんのおなかの中にいる時は無菌状態ですがこの世に生まれてから数日経つと私たちのおなかの中に善玉菌が増え始めます。そして離乳期

腸内は毎日なわばり争い

腸内細菌は、大きく3つに分かれます。善玉菌、悪玉菌、日和見(ひよりみ)菌。これらの菌は日々、腸という空間の中で各々のなわばりを確保し

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